minha alimentação em 22/08/09

Café da Manhã:
01 copo leite integral 200 ml - 70;
01 fatia de pão de forma integral - 100;
01 pedaço de queijo minas - 61;

Lanche da manhã:
01 banana prata - 89;
1/2 maçã - 32;

Almoço:
03 colheres de sopa de arroz - 102;
02 colheres de sopa de feijão - 176;
salada de alface, tomate e cebola - 26;
01 coxa e sobrecoxa de frango assado brasa - 268;
01 fatia de melancia - 60;

Lanche da tarde:
01 banana prata - 89;

Jantar:
01 ovo frito - 108;
02 fatias de pão de forma - 140;

Lanche Noite:
01 fatia de pão de forma - 70;

Total: 1.391 cal.